Neurofeedback-Training (EEG-Biofeedback)

Neurofeedback-Training ist eine Methode, bei der Menschen lernen, ihre Gehirnaktivität zu regulieren. Dies geschieht durch Rückmeldungen in Echtzeit über ihre Hirnströme, die mit Elektroden gemessen werden. Das Ziel ist es, spezifische Gehirnaktivitäten zu stärken oder zu dämpfen, um verschiedene mentale und körperliche Zustände zu verbessern.

Frequenzbandtraining ist eine spezielle Form des Neurofeedback-Trainings. Dabei werden bestimmte Frequenzbänder im EEG (Elektroenzephalogramm) gezielt trainiert. Das EEG zeigt die elektrische Aktivität des Gehirns in verschiedenen Frequenzbereichen, wie Delta, Theta, Alpha, Beta und Gamma. Jedes dieser Bänder ist mit bestimmten Zuständen und Funktionen des Gehirns verbunden.

Delta-Wellen (0.5-4 Hz) sind typisch für Tiefschlaf.

Theta-Wellen (4-8 Hz) treten häufig im Zustand tiefer Entspannung und Meditation auf.

Alpha-Wellen (8-12 Hz) sind mit einem entspannten, aber wachen Zustand verbunden.

Beta-Wellen (12-30 Hz) dominieren, wenn man wach und aufmerksam ist.

Gamma-Wellen (über 30 Hz) sind mit hohem mentalem Fokus und kognitiven Funktionen verbunden.

Im Frequenzbandtraining versucht man, diese Bänder zu beeinflussen, um bestimmte therapeutische Effekte zu erzielen, wie zum Beispiel die Reduktion von Angstzuständen, die Verbesserung der Aufmerksamkeitskontrolle oder die Förderung von Entspannung. Die Rückmeldung kann visuell, auditiv oder taktil erfolgen, und der Patient lernt, die Rückmeldung zu nutzen, um seine Gehirnaktivität zu modulieren.

Das Training ist nebenwirkungsfrei und völlig ungefährlich.